作者： admin

锻炼，立目标是第一步，但贵在行动跟上。将热情化为行动，在运动中找到兴趣并坚持下去，方能达到锻炼目标

高考结束了，暑假怎么安排？立个锻炼的小目标，通过体育运动增强体质，是不少学生的假期选择。近期，网上有这样一段采访视频备受关注：一名考生被问及假期规划，刚刚还在哭诉之前每天写卷子好辛苦，瞬间破涕为笑，说假期计划减肥。

在这条采访视频留言区，除了点赞鼓励，还有这样一条评论引人关注——“当年我也说过这样的豪言壮语，后来的我比那年还胖”。不少网友感叹，这句话就像在说自己！它戳中了不少人的痛点，让人想起那些曾经半途而废的健身目标、锻炼计划。利用假期多参加体育锻炼，让自己变得更好，这个计划当然好，但关键得说到做到。

锻炼始于行动。心动不如行动，锻炼计划提上日程，就得尽早行动。如果总是想着“好不容易休息，先玩几天”或是“先买几件运动装备再开始”，难免会陷入明日复明日的循环。时间久了，热情淡了，心态松了，锻炼目标就难实现了。因此，趁着锻炼意愿强烈，学生们不妨化热情为行动，说开始就开始。

锻炼贵在坚持。不久前，“一字马”跃出考场的湖南长沙考生罗子欣，因为独特的出场方式被大家认识。她是一名健美操高手，曾与队友在世锦赛五人操项目上摘银。对这项运动的热爱，让她坚持练习了10年。在她身上我们看到了自信的笑容，还有热爱的力量。虽然参加竞技体育比拼与日常的体育锻炼不同，但罗子欣的故事启迪着锻炼者得将一时的热情转化为长久的爱好。在运动中找到兴趣，有利于身体状态不在线、运动效果不如预期时坚持下去，找到自己的锻炼节奏。

锻炼立目标做计划是第一步，但贵在行动跟上并坚持下去。约三五好友打打球、练练街舞、再学学游泳……聊起假期锻炼计划，学生们热情高涨。青春好像有用不完的热情，将这份热情化为行动，在运动中找到兴趣并坚持下去，方能达到锻炼目标。“说到做到”也是人生的一门课程，于锻炼中感悟成长，迎着目标奋力奔跑，方能不负青春，乘风破浪。

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原标题：映客直播探秘米兰，打造比《国家宝藏》更生动的文化直播节目 2000多年前，横贯欧亚大陆的“丝

2000多年前，横贯欧亚大陆的“丝绸之路”在意大利画上终点。2000年后，中国文化管理协会主办的“一带一路，昂扬在途”大型跨国文化交流项目抵达意大利米兰，即将结束历时4个月的文化交流行程。映客作为其战略合作直播平台，运用直播的镜头，带领粉丝们共同见证了这20000公里的风景人文，再一次用行动促进了丝绸之路沿途国家的文化交流。

当地时间12月5日，映客团队拜访了中国驻米兰总领事馆商务参赞李少峰先生，并邀请李少峰参赞在映像丝路卷轴上签字，李少峰参赞表示，中意友好关系的发展离不开双方媒体的推动。还表示映像丝路的活动很好的向世界传递了中国企业形象，也让更多在中国的用户了解了更加真实的意大利风情。

意大利是欧洲文艺复兴的发源地，也是近几个世纪以来西方世界的重要政治中心，以时尚、建筑、足球闻名世界。以建筑为例，此次映客直播走进的米兰大教堂是世界上最华丽的教堂之一，通过映像丝路直播，把西方艺术瑰宝与中国文化相连接，吸引粉丝纷纷点赞。除此之外，意大利作为曾赢得四届世界杯冠军的足球大国，米兰更是意大利的足球中心。当地时间12月6日下午，映客直播走进国际米兰足球俱乐部的主场，近距离的采访了现任国米主教练斯帕莱蒂和著名球星坎特雷瓦。

斯帕莱蒂隔着屏幕对中国向中国球迷表达了祝福，希望未来中意两国在足球领域的交流和合作会更多。让人意外的是，映客公仔在现场受到国际米兰球员的追捧，斯帕莱蒂和坎特雷瓦纷纷要求在公仔上签名留念。网友们感慨到：“男神居然这么有童心。”

映像丝路直播项目自8月8日从安徽黄山出发，历时四个月，途径十个国家最终在意大利落下帷幕。2017年被称为“文化综艺元年”，今年推出的的《国家宝藏》、《见字如面》等节目之所以受到观众追捧，就是因为文化形象通过节目变得更加生动。映像丝路作为国内第一个沿丝绸之路经济带的直播节目，成功拉近了用户和文化的距离，使文化变得触手可及。因此受到了网友的一直好评。两万公里的历史文化积淀，让映客粉丝们享受了一场美味的文化大餐。映客相关负责人表示：“映像丝路直播的结束是另一个开始，映客作为国内最大的移动直播平台，未来映客还会在“直播+文化”上进行更多的尝试，为用户提供更多优质内容。

中国宁波网讯 暑假已经开始。告别繁重的学业，越来越多的学生加入到锻炼身体的队伍中。如何通过科学的体育锻炼达到运动目的？日前记者为此专访了相关专家，请他们为学生支招。

专家指出，暑假期间进行体育运动时，首先要根据自己的身体条件选择适合的项目，比如身材较胖的学生，暑假的运动主要是为了减轻体重，可以选择长跑等有氧运动项目；而身材瘦小希望练出线条美感，增加肌肉的，可以选择力量训练等项目。另外，还要兼顾项目之间的合理搭配，注意上肢锻炼的同时也不能忽视下肢的锻炼，选择兴趣项目的同时也不要忘了身体素质的练习，这样才能使身体得到更全面的锻炼。

身体尚未完全发育的学生，运动的主要目的是锻炼心肺功能及耐力，而器械训练主要是增强肌肉。专家表示，如果还未进入肌肉生长的高峰期，这时进行肌肉负重的力量型训练，一会使局部肌肉过分强壮，影响身体各部位匀称发育，二是一些负重训练会挤压骨骼从而影响身体长高。而肌肉过早受刺激，会给心脏等器官造成较重的负担，甚至可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。所以，学生去健身房最好不要盲目，可以请教练根据不同年龄与身高来安排该做什么运动、选择多大的运动量。比如，小学生处于发育阶段，长时间的大运动量会影响骨骼和肌肉的生长，长跑这类的项目就不适合他们了。

年龄较小的肥胖学生应该利用简单的球类运动来达到减肥的目的，避免进行剧烈的体育运动。中学生身体发育趋于稳定，作为其他运动的基础，田径中的有氧运动可以达到良好的减肥效果，也可以根据自己的喜好选择比如游泳、长跑等有氧运动来减肥。

11月18日消息，根据英国《卫报》的最新报道，英超各支球队已经达成了共识，从2019/2020赛季开始，每个赛季的英超联赛直播场次，将从现在的168场增加到190-210场。而更多的直播场次，必定会给英超球队带来更多的转播权收入。此外，从2019年至2022年，英超还将对周六夜场进行的比赛进行现场直播。

《卫报》记者马沙-科尔内尔透露，最新的电视转播权招标工作，将于今年圣诞节前正式展开。“可以肯定的是，英超转播权必定会再次卖出天价，因为从现在的每个赛季直播168场，增加到2019/20赛季的210场，这无疑是一个巨大的飞跃。毫无疑问，在国际足坛本来就已经是最有钱的英超联赛，肯定将会变得更加富有。”

11月18日消息，NBA常规赛开赛一月有余，各队伤病依然在陆续不断地出现。根据最新的消息，罗斯和康利至少需要休战两周，拉塞尔接受膝盖关节镜手术，将无限期缺阵。截至今日，NBA球队伤病名单上的球员数量达到了76个，遍布29队，仅雷霆幸免。

算上上赛季延续下来的伤病，休赛期出现的伤病和本赛季产生的伤病，目前联盟各队的伤病名单人数接近80个。观看NBA球员的伤病名单，我们不难发现，球员最容易受伤的部位就是脚部和膝盖。尤其是膝盖伤病，差不多有20名球员“中标”。另外脚部也是球员伤病的高发部位，包括了脚踝、跟腱等，共有10名球员受到脚踝伤困扰。除此之外，大腿、小腿、臀部、肩部和拇指也是球员经常受伤的部位。

11月18日消息，德国西南地区联赛，中国U-20男足选拔队迎战首个对手肖特美因兹，最终中国U-20男足选拔队0-3落败。肖特美因兹俱乐部成立于1953年，背靠世界上最大的特种玻璃制造集团肖特公司。上赛季，肖特美因兹刚刚升入德国地区联赛，目前在西南地区排名倒数第2。

中国足协U20选拔队是中国足协为提升U20队伍的水平，同时为冲击2020年东京奥运会做准备而成立，这支队伍在教练组组长孙继海的率领下奔赴德国进行为期一年的训练和比赛。

11月17日消息，马竞和胸前广告赞助商Plus500官方宣布双方续约至2021年，每个赛季马竞将得到1500万欧元外加奖金。马竞与Plus500的合作开始于2015年，续约后，Plus500将继续成为马竞球衣的胸前广告赞助商，此外在万达大都会球场的显眼处也会有自己的广告位。Plus500是一家成立于2008年的金融交易服务企业，在以色列、英国、塞浦路斯、澳大利亚等地都有分公司。

11月17日日消息，国际米兰宣布GagaMilano时尚钟表公司成为俱乐部本赛季官方计时器合作伙伴。GagaMilano时尚钟表公司将为球队提供Led大屏进行球场计时，比赛期间，球场内各更衣室及客房也分别装上了GagaMilano旗下的黑蓝挂壁时钟。

11月18日消息，瑞典汽车公司沃尔沃与意大利顶级球队罗马达成一个为期三年的合同，成为球队的官方汽车合作伙伴，沃尔沃将为罗马球队提供车辆服务，并协助俱乐部货物运输。同一天内，罗马宣布签下官方啤酒Peroni 3.5，Peroni作为意大利的百年啤酒坊创始于1846年，由Francesco Peroni创立。

11月17日消息，Jordan与佳得乐计划推出四款“Be Like Mike(像乔丹一样)”主题产品，其中两款将于12月16日正式发售。12月发售的两款产品分别为AJ32和AJ6。其中AJ32的Like Mike系列将用佳得乐的闪电标志取代Mike中的字母“i”，球鞋售价为160美元。AJ6的Like Mike则复刻了乔丹当年为佳得乐拍摄广告时所穿的同款球鞋，售价为190美元。另外两款暂未确定发售时间的产品为AJ1和另一款AJ6。

近日，游美国际营地宣布获得荣正资本领头的Pre-A轮过千万资金投资。游美计划将融资用于游美国际营地在全国的营地扩张，游美周末营、学期营、定制营等产品的研发设计，以及销售渠道的网络的建设。

2018年，游美国际营地将进一步扩大在全国的辐射范围。在目前的扩张计划中，游美国际营地已经完成北京、云南两地营地的初步选址，且做好了将100多年历史的美式营地教育与当地特色进行结合的方向设计；游美国际营地未来在陕西、内蒙古、湖北、广东等地的美式国际营地建设均在规划中。

11月18日西甲第12轮中，巴萨客场3-0完胜莱加内斯，联赛4连胜后继续领跑，领先少赛一场的瓦伦西亚7分。苏亚雷斯梅开二度，保利尼奥破门。巴萨跨赛季近19轮联赛18胜1平保持不败，近6场国际比赛周后的联赛也保持不败，依然是本赛季西甲每轮都进球的唯一球队。

11月19日凌晨西甲第12轮中，皇马客场0-0战平马德里竞技，两队均已落后领头羊巴萨10分。C罗哑火，克罗斯与马竞前锋安赫尔-科雷亚错失得分良机，拉莫斯伤退。

11月18日消息，2017/18赛季英超联赛第12轮一场焦点战在皇权球场展开争夺，曼城客场2比0战胜莱斯特城。开场仅仅2分钟，孔帕尼飞铲瓦尔迪吃到黄牌；上半场席尔瓦助攻热苏斯破门；下半场德布劳内左脚世界波扩大比分。斯通斯上半场受伤离场。此役过后，曼城豪取联赛10连胜，12轮联赛拿到34分，继续高居积分榜榜首。

暑假将至，中小学生都在翘首期盼。但如何为孩子安排一个充实健康有意义的假期，成为不少家长的难题。在此，动因体育呼吁广大家长重视暑假期间孩子的体育锻炼，培养运动兴趣，养成终身运动的习惯。

提高中小学生的体质健康水平、增加体育锻炼时间，已经成为全社会的共识，体育教育受到了前所未有的重视，“暑假体育作业”也已经成为标配。

日前教育部等15部门联合印发的《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》，就明确提出“全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度”，引导家长营造良好的家庭体育运动氛围，鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1－2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

6月15日，海南省教育厅召开会议要求全省小学毕业生在今年8月底前全部学会游泳，小学四年级至初中三年级在今年11月底前全部学会游泳。6月17日，山东省教育厅发布中小学生暑假学习生活安排的通知，要求指导家长在做好疫情防控前提下，教育引导孩子加强体育锻炼、开展文艺活动、强化劳动实践、做好近视防控等工作。

可以看到，全国各地的教育行政部门，都在把学生的暑假体育作业落实到行动中。但是在近两个月的假期中，孩子没有学校和体育老师的督促，很难坚持规律性的体育锻炼习惯。因此，动因体育也建议广大父母能够为孩子树立榜样，抽出时间陪孩子一起运动，督促孩子完成体育作业，不仅锻炼身体，还能促进亲子互动。

除了暑期体育作业之外，还可以根据孩子的身心发展和兴趣爱好，对一、两项运动技能进行深入学习，更好地帮助孩子享受运动的乐趣，增强体质、锤炼意志。

动因体育相关负责人介绍，男孩子们喜欢的篮球，可以提高综合身体素质，促进骨骼发育，同时培养规则意识和集体合作意识，提高心理承受能力和自信心；练习羽毛球，可以提高孩子神经系统的灵活性，放松脊椎和颈椎，让孩子头脑反应加快，锻炼心肺功能，承受能力和耐久能力大大提高；练习网球，则有助于锻炼孩子的空间思维能力，锻炼沉着冷静和果断应变能力，培养优良的品质与优雅的气质，身体挺拔舒展。

除了运动锻炼，也建议家长多为孩子提供参加体育竞赛的机会，只有让孩子们体会输赢，才能真正达到体育育人的目的。暑假期间，动因体育面向所有在籍学员推出的篮、网、羽三大球类超级联赛也已正式开打。篮球方面，BIG4少儿篮球联赛已经进入第二季赛程，本赛季由北京市篮球运动协会作为指导单位，参赛范围面向北京、上海、成都等多个城市学区，目前已经入城市赛阶段。网球和羽毛球超级联赛也于端午期间打响了城市排位赛。

动因的篮、网、羽三大联赛，从开幕式到赛制设置、总决赛颁奖等环节，均模拟真实的体育赛事，举行庄严的升旗宣誓仪式，并邀请专业裁判员，营造公平、公正、公开的竞赛环境，让小队员们感受到体育比赛带来的全方位冲击，敬畏规则，懂得去证明自己，以此来培养体育精神、感受竞技体育的魅力。以此，告别“小胖墩”“小眼镜”。

据FIFA官网消息，本周四，2018年世界杯门票第一阶段预定工作截止。根据统计，申请人数前三的国家是俄罗斯、德国和巴西，中国排名第9。球票申请人排名前十的国家分别是：俄罗斯，德国，巴西，阿根廷，墨西哥，美国，哥伦比亚，埃及，中国，波兰。

近日，阿迪达斯阿迪达决定在明年夏天和米兰提前结束合作关系，据意大利多家媒体报道，Puma很可能成为红黑军团的新球衣赞助商。据《都灵体育报》称，彪马每年给米兰的基础赞助费可能在1000万到1500万欧元之间，此外还有奖金条款，奖金的具体数额与米兰的战绩以及获得欧战资格相关联，双方签约几年还不清楚。而阿迪达斯现在每年给米兰的赞助费是2000万欧元，此外还有1000万欧元的分成。

10月13日，互联网健身平台乐刻运动完成3亿人民币C轮融资，高瓴资本领投，上一轮的华晟资本（华兴新经济基金）、IDG资本跟投。乐刻是目前互联网O2O模式最大的一家，包含线上健身、线下健身。目前乐刻的自建健身房数超过200家，覆盖全国8个城市，也是目前国内规模最大的连锁健身机构。据悉，目前乐刻月度活跃教练数超过3000人，自主培训孵化教练800人。

10月13日，国内体育文化卡片制作发行公司达咖文化（简称DAKA）与CBA公司正式签署三年合作协议，双方将在未来合作开发CBA球星卡、球队卡等收藏品内容。

据悉，达咖文化（DAKA）是中国唯一一家体育文化卡片制作发行公司。DAKA于2016年成立并在同年5月成功获得16-17赛季CBA官方球星卡制卡版权，成为官方授权的CBA球星卡独家发行商，并找来首钢球员孙悦担当代言人。除此之外，在签署本次续约协议后，DAKA升级成CBA联赛的赞助合作伙伴。

近日，CSM体育娱乐资讯公司发布报告称，有多达1156家企业与欧洲足球签订了赞助合同，赞助总额高达31.98亿欧元。其中英超的赞助获益排在五大联赛之首，各企业在该联赛中投入了12.32亿欧元。排名第二的是德甲（7.26亿欧元），随后依次是西甲（6.72亿欧元）、意甲（3.91亿欧元）和法甲（3.41亿欧元）。

而从俱乐部赞助收入上看，曼联的吸金能力最强，同时收获也最多，红魔一共签订了56份赞助合同，总金额达2.63亿欧元。而排名第二的是巴萨仅签订44份合同，总金额2.52亿欧元。随后分别是切尔西（1.89亿欧元）、皇马（1.85亿欧元）和拜仁慕尼黑（1.74亿欧元）。

胡润研究院近日发布了《36计-胡润百富榜2017》，其中CBA新疆队老板孙广信以450亿身价位列第45位，成为CBA最有钱老板。相比去年，其财富净增80亿。CBA新疆队素以“土豪”著称，老板孙广信近几年对于球队的投入不菲，上赛季，新疆队如愿夺冠。夺冠后，球队成员们除获得丰厚奖金外，孙广信还给予有突出贡献的球员、教练员等工作人员豪车奖励。

NBA宣布将在2017-2018赛季保持每周用虚拟现实的方式直播一场常规赛。赛事的挑选保证了所有30支球队都至少有一次以虚拟现实的方式亮相比赛的机会。值得注意的是，NBA将在本赛季的所有比赛场次的直播中均使用VR技术。球迷不仅可以通过使用NextVR应用程序来观看27场直播，还能接触到一种被称作“放映室”的界面，在这里球迷可以自由选择他们想要利用VR技术观看的比赛，这个功能可以让球迷在巨大的虚拟屏幕上选择最多13场比赛观看。

近日，腾讯体育与上海马拉松共同宣布，双方签署独家数字媒体战略合作协议。在上海马拉松赛期间，腾讯将通过旗下腾讯体育、腾讯新闻、腾讯视频、天天快报、企鹅直播等PC及移动终端，以及QQ、微信等社交网络平台，为广大中国互联网用户提供全程独家直播、热门点播、比赛集锦、原创节目、专题报道等多项内容。本次合作也是继腾讯体育自创赛事IP特步企鹅派对后，腾讯体育在跑步市场的又一布局。

近日，意甲尤文图斯俱乐部宣布与全球知名的流媒体视频服务公司Netflix建立新的合作伙伴关系。签署协议后，Netflix将在2018年推出一部共四集，每集1小时的纪录片系列。纪录片会独家揭露尤文图斯的比赛、训练和一些场下的私生活。Netflix作为网剧巨头，注册人数超过1亿4百万，覆盖全球190个国家。尤文图斯也成为第一个该网站的原创纪录片频道的足球俱乐部。

拜仁慕尼黑在其官网上宣布俱乐部正式与美国饮料公司可口可乐续约三年，未来，可口可乐仍是拜仁的官方合作伙伴，而拜仁球迷们也将可以继续在安联球场享用可口的可乐。据悉，拜仁和可口可乐公司将在2018-2019赛季庆祝双方建立合作伙伴关系五十周年。

10月12日，中国正式加入国际马术旅游联合会，成为该组织第21个成员国，同时中国也是第一个加入该组织的亚洲国家。未来，中国马文化运动旅游规划研究院将整理国内和全球的马术旅游资源，包括各地的骑马旅游线路、马术旅游服务企业、各地盛大的马术节日赛事和马术文化演出等。

10月12日，国际排联正式宣布“国际排球联赛”（the Volleyball Nations League）将于2018年起开始举办。该赛事是国际排联（FIVB）、IMG和21个国家的排球协会的联合项目，联赛将彻底改变目前的排球比赛形式。在男排国际联赛及女排国际联赛中，各有12支核心球队和4支挑战球队参赛，以分站赛的形式在各支球队之间展开循环赛，每支球队至少有15场比赛、每支核心球队所在的国家至少会举办一站分站赛。

10月14日，据NBA记者David Pick报道，湖人已经雇佣了19岁的土耳其篮球圈内人Can Pelister为国际球探。而他只有19岁，这创造了历史最年轻国际球探纪录。

刚刚结束的2017年春夏四大时装周，时尚垂直网站OnlyLady开启秀场直播新浪潮，第一时间直播报道LV、Chanel、Dior、Celine、Valentino、Balenciaga、Loewe、Chloe、Lanvin等国际一线品牌大秀；并携手欧阳娜娜、马苏、张天爱、国际超模米兰达可儿、时尚主播Linda、小超模王新宇、前奥运冠军刘璇等人气明星，以多角度多平台的报道形式，为网友带来最新颖有趣的时装周资讯。内容丰富、形态多元，刷屏全网7屏用户！

OnlyLady2017春夏四大时装周报道传播覆盖网站、微博、微信、手机端M站、时尚志App、一直播和OnlyLadyTV七大平台，总流量突破8千万；仅在新浪微博上，#OnlyLady直击2017春夏四大时装周#相关话题即引发上千万网友关注及热评。纽约时装周OnlyLady独家采访杨幂、李沁等内容，被腾讯视频、芒果TV落版推广；欧阳娜娜、李沁等明星报道，联合《嘉人》、《OK!精彩》等平媒大刊强势推广！

2017春夏四大时装周，OnlyLady独家携手强势直播平台一直播，领衔业内开启直播时装周系列秀场新模式，先后直播LV、Chanel、Dior、Celine、Valentino、Chloé等品牌大秀，将网友带进国际一线时尚品牌时髦现场，零距离零时差还原最真实的时装周。此外还直播了Linda米兰街拍、米兰达可儿秀场独家采访等精彩内容，其中OnlyLady对话国际超模米兰达可儿专访直播，在10分钟内吸引近50万人在线观看，并且被网友热搜推至热门直播第一位。直播所获收益，由OnlyLady联合新浪娱乐、微公益、中国妇女发展基金会等平台，全部捐献用于保护中华民族非物质文化遗产，倡导时尚微公益。

本次时装周OnlyLady深度合作欧阳娜娜、马苏、李沁、张天爱、刘璇、Linda、米兰达可儿等多位人气明星，从行装整理、机场出发、秀后采访到街拍大片拍摄，全方位记录明星的精彩表现。其中《时髦开箱》视频节目，探秘欧阳娜娜、马苏、Linda时装周行装，吸引超三百万网友点击观看。独特的栏目策划角度，带领网友探访明星下榻酒店，揭秘真实的明星时装周行李箱，更有明星教你长途旅行收纳打包小秘籍。视频加图文的呈现形式，趣味性的节目内容，让明星时装周之旅不再遥不可及。

本次时装周除了品牌大秀直播报道，OnlyLady还携手小超模王新宇带来《超模看秀日记》—从大秀的台前到幕后，以超模不同的身份视角记录巴黎时装周的点滴日常，带领网友轻松了解时装周内幕。米兰站携手时尚主播Linda，演绎时装周秀场奇遇，Linda从时尚主播的角度及时尚感知解读最新一季时尚潮流。Louis Vuitton大秀之后，OnlyLady在浪漫的巴黎街头约会人气女星张天爱，不仅拍摄了时尚大片，还第一时间测评秀场最In单品。

不拘泥于传统报道形式，本次时装周OnlyLady的多元化全屏式报道更加适合移动互联网时代需求，引发网友关注和业界好评。

螺旋圆舞曲里有一位英俊风流的金发美男子，他第一次见到女主玛格达的时候，就对她说：“美丽的雏鹰啊，您东张西望的样子真是可爱啊！”

他就是尤文苏萨尔德萨坎子爵，萨坎家现任当主。

他十九岁就接下了一家之主的重任，在这几年里成功撑起了庞大的家族，谨慎地保持萨坎家在元老院的位置，同时也小心维持与其他三家的距离。在精明狡猾的政治手腕以外，他还以《凡瑟尔美人大全》是作者闻名。这本书收录了街边卖花的菇凉，雇佣兵的强弩手，甚至是教会内的圣洁少女……不知为何，反正他就是全部认识。

试问有几人能做到礼节性地撩拨了社交圈中每一位适龄女性，但却从没传出过什么恶劣的丑闻？究竟是遮掩丑闻的手段太高明，还是咳咳，总之，这是个要礼貌客气对待的人哦！

这段时间，鲁能与青岛黄海、石家庄永昌先后“过招”，以赛代练，球队在热身赛中取得了2胜1平1负的战绩。照计划，6月4日和6月5日，鲁能将与中甲新军泰州远大进行两场热身赛，而两队5日的热身赛将会有网络直播，届时，闪电新闻客户端与山东电视体育频道新媒体矩阵也将会同步全程直播比赛。

超长的联赛备战期，对于中超各队带来怎样的变化？疫情影响下的中超联赛特殊赛程对于鲁能来说能否带来“杯赛之王”的特殊机遇？新的外援和U23政策如何解读？特殊的2020赛季又能否让鲁能泰山迎来一轮新的“青训井喷”期？6.4，周四晚19：20分，山东电视体育频道《侃球时间》约你一起疫后赛前，展望鲁能。

受疫情影响，19-20赛季CBA常规赛在30轮过后于春节假期时开始停赛，至今已经超过130天，最新消息显示，CBA联赛很可能在6月19日恢复进行。据了解，重启后的CBA将采用赛会制，分为东莞和青岛两个赛区进行比赛。广东体育曝出的分组形势为：广东、山东、吉林、北控、山西、福建、深圳、江苏、四川、天津被分在东莞赛区，辽宁、新疆、北京、青岛、广厦、浙江、同曦、上海、广州、八一被分在青岛赛区。

6月4日，据美媒体报道，NBA董事会计划通过22支球队前往奥兰多参加NBA复赛的方案。据知情人士透露，NBA总裁萧华和联盟的顾问委员会已经把复赛的具体计划分享给各支球队。这项计划包括了22支球队前往奥兰多参加复赛，其中13支来自西部，9支来自东部。复赛开启之后将举行8场常规赛，以及可能进行的季后赛资格赛，还有就是季后赛。

日前，外媒《Badmintonbites》撰文分析先各协会羽毛球整体实力，并给出排名，日本和印尼以18%的占比并列第一，中国16%排名第三，韩国14%排第四，之后依次是中国台北、马来西亚、泰国、印度、中国香港、丹麦、西班牙、英格兰和加拿大。

据意大利天空体育消息，原定6月13日重启的意大利杯，可能往前挪1天。6月12日尤文图斯主场迎战AC米兰，将成为意甲球队重启首战。意大利半决赛首回合已在2月踢完，AC米兰主场1比1平尤文图斯；国际米兰主场0比1不敌那不勒斯。

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9月25日晚7点半，由深圳市龙华区文化广电旅游体育局主办，深圳市龙华区文化体育发展中心承办的首届龙乐周《龙腾虎跃》民乐音乐会在大浪时尚小镇艺之卉创意产业园成功举办。深圳市妇联党组书记、主席刘蕾，共青团深圳市委员会副书记赖锋，龙华区委常委、组织部部长吴振兴，龙华区委常委、宣传部部长黄立敏，龙华区政府党组成员、副区长赵妍妍，龙华区教育局党组书记、局长蒙莹，龙华区群团工作部副部长、区妇联主席唐敏出席本次活动。

龙华区远山教师民乐团成立于2018年，现有团员40余名，是龙华区本土培养起来的一支民族管弦乐团。乐团以传承国乐经典，弘扬民族文化为己任，始终致力于民族音乐事业的传播推广与发展创新，展现了龙华区文学艺术的蓬勃发展及龙华青年教师良好的精神风貌。

音乐会分为“侠骨柔情”、“笑傲江湖”上下两个篇章，精选16首大众耳熟能详的歌曲，分别通过竹笛、二胡、琵琶、扬琴、板胡、古筝等中国特色乐器演奏，用古典与现代碰撞出一代江湖的豪情壮志。

传统文化的力量总是经久不息，余音绕梁。龙华自建区以来，始终高度重视非物质文化遗产的保护传承和活化利用，并一直在致力于打造有中国传统文化特色的本土产业品牌。来自“艺之卉”的设计师赵卉洲，正带着她的品牌HUI成为时尚与传统文化结合的践行者。

晚8点半，音乐会现场同步直播了米兰国际时装周“蝴蝶妈妈”的走秀现场。这是赵卉洲带领HUI第11次登上米兰时装周，这场发布秀呈现了一个神秘、朦胧、不可捉摸的黔东南苗族神话传说，将五千年的中华文明融入生活，感受传统与时尚碰撞的魅力，让世界看到龙华设计师的态度及中国文化传承的力量。

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